Lokalsport Emsdetten

15 Minuten Gymnastik

Neues Fitness-Video von EV und TVE

Freitag, 13. November 2020 - 16:08 Uhr

von Christoph Niemeyer

Foto: Bernd Oberheim

Die TVE-Trainerinnen (von links) Marion, Alex und Christel zeigen diesmal, wie man mit 15 Minuten Gymnastik sich auch daheim fit halten kann. Zum Auftakt wird auf der Stelle gewalkt (Foto), anschließend folgen weitere Übungen. Alex (Mitte) absolviert das Programm sitzend auf einem Stuhl, sodass auch die ältere Generation problemlos mitmachen kann.

Fit werden und/oder bleiben in Zeiten des sportlichen Lockdowns. Die Emsdettener Volkszeitung (EV) und der TV Emsdetten (TVE) haben in Kooperation das zweite Video erstellt, sodass man auch daheim in den eigenen vier Wänden etwas tun kann, um nicht „einzurosten“, solange man nicht an den TVE-Kursen in der Turnvilla teilnehmen kann. Das Video ist, wie auch das in der Vorwoche produzierte, für jede und jeden zugänglich, und zwar hier:

Video

15-Minuten-Training

Die drei TVE-Trainerinnen Marion, Christel und Alex haben sich diesmal ein spezielles Programm ausgedacht, das man zum Beispiel auch mal morgens vor der Arbeit absolvieren kann. Motto: „15 Minuten Gymnastik“ zum Fit- und Wachwerden.

Trainerin Alex hat dabei auch ganz besonders „die ältere Generation“ im Blick. Sie absolviert daher die Übungen auf einem Stuhl sitzend, während Marion und Christel die Übungen im Stand absolvieren, für die noch (etwas) fittere Generation.

Also: Mitmachen, Spaß haben und am Morgen den Kreislauf durch ein wenig Bewegung in Schwung bringen, um positiv in den Tag zu starten. Viel Spaß dabei.

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